Hindari 3 Kebiasaan Bermain HP Sebelum Tidur
Thursday, March 24, 2016
Add Comment
Banyak orang yang terlalu kecanduan smartphone hingga sebelum tidur pun sempat mengecek smartphone walaupun tidak ada tujuan tertentu dan dalam keadaan gelap pula. Hal ini tentunya sudah menjadi tidak baik jika dilakukan terus menerus. Sudah jadi kebiasaan yang tidak bisa di posahkan bisa di katakan.
1. Otak Kelelahan
Biasanya yang terjadi ketika bermain HP justru membuat kamu lupa waktu dan melewati jam tidur kamu. Hal tersebut membuat otak kamu menjadi lelah dan untuk hari berikutnya akan kesulitan untuk belajar atau bekerja akibat kurang tidur dan otak yang masih lelah untuk beraktivitas. Kadang kita suka lupa aktu juga dalam bermain hp
2. Depresi
Melatonin merupakan hormon yang diproduksi tubuh untuk memberikan tidur yang nyenyak pada tubuh. Tetapi jika melatonin sudah terganggu tentunya akan menyebabkan kamu menjadi kurang tidur. Bahaya bermain hp sebelum tidur ini tentunya dapat menyebabkan depresi jika terlalu sering kurang tidur. Kadang di pikiran kita hanyalah kepikiran hp dan hp .
3. Kegemukan
orang yang sering bgadang sambil memegang hp cenderung bakalan lapar terus. Semakin sering terjaga hingga larut malam maka hormon tersebut akan berupaya untuk selalu memberikan sinyal untuk menambah energi dengan cara rasa lapar. Hal ini berkaitan dengan seringnya makan di jam yang sudah larut malam hingga menyebabkan resiko obesitas.
0 Response to "Hindari 3 Kebiasaan Bermain HP Sebelum Tidur"
Post a Comment